¡Que el frío no te quite el rugido! 

Cuando baja la temperatura —de octubre a febrero— los virus respiratorios aprovechan para salir de cacería. Y aunque son comunes en esta temporada, en Cumbres Lomas sabemos que una comunidad TIGER bien informada es una comunidad más protegida.

Los más pequeñitos (menores de 5 años), las mujeres embarazadas, los adultos mayores y quienes viven con enfermedades crónicas pueden ser más vulnerables. Por eso, hoy queremos compartirles información clara y práctica para que juntos mantengamos a nuestra manada fuerte y lista para seguir aprendiendo.

Resfriado común: el visitante incómodo de cada invierno

El resfriado, causado principalmente por el Rhinovirus, suele ser el responsable número uno de los síntomas gripales.

Síntomas típicos:
• Congestión nasal
• Estornudos
• Fiebre bajita
• Malestar general

¿Cómo se transmite?
A través de gotitas que vuelan cuando alguien tose, estornuda o habla… ¡o cuando olvidamos lavar las manos después de tocar superficies contaminadas!

Tratamiento:
Descanso, muchos líquidos, lavados nasales y analgésicos como paracetamol o ibuprofeno.
Recordemos: los antibióticos no rugen contra los virus.

Prevención TIGER:
Lavado frecuente de manos, desinfección de superficies y buena ventilación: Tres hábitos sencillos que hacen rugir la salud.

Influenza: el virus que llega sin avisar

La influenza aparece de forma súbita y se siente más fuerte que un resfriado. Es rápida, intensa y exige atención.

Síntomas característicos:
• Fiebre alta
• Dolor muscular
• Dolor de cabeza
• Cansancio extremo
• Tos seca
• Congestión menos marcada que en un resfriado

Tratamiento:
Descanso, hidratación y manejo de la fiebre. En algunas situaciones, el médico puede indicar antivirales como Oseltamivir si se inician dentro de las primeras 48 horas.

Prevención TIGER clave:
La vacunación anual es nuestra mejor defensa. Recomendadísima para los más pequeños, embarazadas, adultos mayores y quienes viven con enfermedades crónicas… y en realidad, para casi toda la manada.

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COVID-19: un virus que seguimos vigilando

Aunque muchos casos actuales son leves, el COVID-19 continúa circulando y debemos mantenernos atentos.

Síntomas frecuentes:
• Fiebre
• Tos seca
• Escalofríos
• Cansancio
• Dolores musculares

Otros síntomas posibles:
Dolor de garganta, congestión, náusea, vómito, diarrea o pérdida del gusto/olfato.

Tratamiento:
Aislamiento, hidratación y manejo de síntomas. En ciertos casos, los médicos pueden indicar antivirales.

Prevención:
Lavado de manos, cubrirse al toser o estornudar y vacunarse para reducir complicaciones.

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Cuidarnos es parte del espíritu TIGER

En esta temporada de frío, recordemos que los hábitos sencillos son nuestros mejores aliados:

• Lavarnos las manos como verdaderos TIGERS disciplinados
  
  
• Vacunarnos para mantener nuestra defensa en modo rugido máximo
  
  
• Quedarnos en casa si hay fiebre o malestar, para no contagiar a la manada
  
  
• Ventilar los espacios donde convivimos
  
  

Cuidarnos unos a otros es parte de lo que nos hace una comunidad fuerte, consciente y unida. En Cumbres Lomas, el espíritu TIGER no solo se vive en la cancha o el aula: también se demuestra en la forma en que protegemos a quienes más queremos.

Que esta temporada de frío sea saludable, abrigada y llena de aprendizajes. ¡Sigamos rugiendo juntos, fuertes y cuidados, como la gran familia TIGER que somos! 

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