Rugidos offline: cuando apagar la pantalla también suma

Vivimos rodeados de pantallas: clases, tareas, series, redes sociales y videojuegos forman parte del día a día de nuestros hijos. La tecnología llegó para quedarse, pero la clave está en aprender a usarla con equilibrio.

En Cumbres Lomas sabemos que nuestros TIGERS crecen en un mundo digital, y que es normal que quieran estar conectados. Pero también sabemos que pasar demasiado tiempo frente a una pantalla puede afectar su descanso, su estado de ánimo y su capacidad de concentrarse.

Por eso, más que prohibir, queremos acompañar. Aquí te compartimos algunas recomendaciones para fomentar un uso saludable y consciente de la tecnología en casa:

 1. Establezcan límites claros.
Definan horarios sin pantallas, especialmente durante las comidas o antes de dormir. El descanso digital también es parte del bienestar.

2. Den ejemplo.
Los hijos aprenden más de lo que ven que de lo que se les dice. Si los adultos también sabemos desconectarnos, ellos lo harán con mayor naturalidad.

3. Conversen sobre lo que ven.
Hablen de lo que consumen en redes o plataformas. Interesarse por su mundo digital ayuda a fortalecer la confianza y a detectar a tiempo cualquier señal de alerta.

4. Promuevan actividades sin pantallas.
El tiempo al aire libre, deportes, lectura o juegos en familia son grandes aliados para equilibrar la vida online y offline.

5. Enfóquense en el propósito.
Más importante que el tiempo de pantalla es para qué la usan. Si la tecnología los impulsa a aprender, crear o conectar positivamente, ¡adelante!

En Cumbres Lomas queremos formar jóvenes libres, responsables y con criterio, capaces de usar la tecnología para crecer, no para depender de ella.

Recordemos: ser un TIGER también significa saber desconectarse para reconectarse —con uno mismo, con los demás y con lo que realmente importa.

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